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cua cua cuaa....
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Poco.
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814 kcal
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Grasa: 38,33g | Prot: 22,60g | Carbh: 102,92g.
Desayuno: Wonder Pan Integral con Ajonjolí, FUD Salchicha de Pavo (50g), Huevo, Aceite Vegetal. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Quaker Galletas de Avena sin Azúcar Sabor Vainilla, Azúcar, Café, Sustituto de Crema (en Polvo). más...
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2364 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Hola, yo estaba igual que tu, pero yo bajo y subo con mucha facilidad, me tope con Vivri es un plan que te ayuda mucho para bajar de peso sanamente, yo bajé 4.5 Kg en 11 días, ahora estoy mas cerca de mi meta de peso, si te interesa mándame un correo y te mando información, también puedes usarlo como mantenimiento; mi correo es rosyduranr@gmail.com. Saludos y muy buena suerte ¡¡
11 sep. 15 por el miembro: Rosquilla
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27 oct. 15 por el miembro: Pinkecka
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Peso Histórico de Pinkecka
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