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Marquinho
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26 oct. 15
Diario de Marquinho, 26 oct. 15
Perfil de Marquinho
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21.5% Grasa corporal
82 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 octubre 2015:
1884 kcal
Grasa: 94,80g | Prot: 96,61g | Carbh: 154,54g.
Desayuno:
Sánduche de Pollo, Café.
Almuerzo:
Sánduche de Pollo.
Cena:
Papas a la Francesa, Whataburguer Patty Melt.
Pasa Bocas / Otros:
Gamesa Mini Mamut, Marinela Gansito.
más...
2359 kcal
Ejercicio:
Conduciendo - 7 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
Si estas bajando grasa corporal estas bajando talla? Aunque no bajas Peso...
26 oct. 15 por el miembro:
Ms. Dr
Efectivamente, aunque como soy hombre no me guío tanto por la talla. El peso no es el único dato que te ayuda a saber si estás delgado o no. En mi caso no busco bajar de peso, sino disminuir grasa corporal y así verme más atlético
27 oct. 15 por el miembro:
Marquinho
Y cual es la fórmula para lograr quemar la talla?
27 oct. 15 por el miembro:
Ms. Dr
No hay fórmulas mágicas. Ejercicio, buena alimentación y descanso
27 oct. 15 por el miembro:
Marquinho
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