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Decided to make broth and fruit cups today. Im not restricting the amount of intake of the broth but I am restricting the fruit to two full cups. Dinner will be fish brown rice and the veggies from the broth.
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100,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 17,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1070 kcal
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Grasa: 31,48g | Prot: 57,72g | Carbh: 159,02g.
Desayuno: Coffee with Milk, Veggie Miso, Fruit Salad. Almuerzo: Fruit Salad, Sugar, Aquafina Water (16.9 oz), Tea with Milk, Veggie Miso. Cena: Veggie Miso, Cape Gourmet Swai Fillets, Brown Rice. Pasa Bocas / Otros: Pummelo, Sprite Sprite, AMC Movie Theater Popcorn (Small), Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured), Sugar, Tea with Milk, Aquafina Water (16.9 oz), Fruit Salad, Veggie Miso. más...
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3744 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 7 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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