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Screwed up royally today. I will be back on track tomorrow.
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101,0 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1942 kcal
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Grasa: 70,53g | Prot: 89,33g | Carbh: 188,18g.
Desayuno: Coffee with Milk, Butter, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread with Flaxseed, Cooked Egg White, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. Almuerzo: Clover Honey, Green Tea. Cena: Sprite Sprite (12 oz), Anheuser-Busch Budweiser Light Lime Beer, Soy Sauce, Egg Roll with Beef and/or Pork, Moo Goo Gai Pan, Chicken Wing (Skin Eaten). Pasa Bocas / Otros: Aquafina Water (16.9 oz), 1% Fat Milk, Keebler Chips Deluxe Cookies Chocolate Peanut Butter. más...
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4319 kcal
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Ejercicio:
Snow Shoveling - 3 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 7 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Squats - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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 Comentarios
I did also , good thing I can start fresh Monday
25 ene. 16 por el miembro: IslamicUmmah
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I agree. Bad day does not mean bad diet.
25 ene. 16 por el miembro: Alnona
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