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A little up today. Adjusting my meal plan. Super Bowl tomorrow. Planning low fat small portion dips.
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100,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1075 kcal
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Grasa: 69,84g | Prot: 36,49g | Carbh: 72,38g.
Desayuno: Coffee with Milk, Butter, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Breakfast Bowl. Almuerzo: Apples, Polaner Sugar Free Strawberry Preserves with Fiber, Wasa Crisp'n Light 7 Grain Crackerbread, Coffee with Milk. Cena: Hillshire Farm CheddarWurst Smoked Sausage with Wisconsin Cheese. Pasa Bocas / Otros: Minute Maid 100% Orange Juice. más...
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4168 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Compras - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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