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Not as bad as I thought. Maybe I'll ease up on the penance today.
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101,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1153 kcal
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Grasa: 55,27g | Prot: 66,20g | Carbh: 94,90g.
Desayuno: Coffee with Milk, Butter, Toasted Rye Bread, Breakfast Bowl. Almuerzo: Kroger Breakfast Sausage Links, Butter Whipped (Salted), Toasted 100% Whole Wheat Bread, Kroger Eggs (Large), Tea (Brewed). Cena: Sugar, Tea (Brewed), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Keebler Club Crackers Minis Multi-Grain, President Feta Spreadable Cheese, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Stonewall Kitchen White Bean Dip. Pasa Bocas / Otros: Sheila G's Brownie Brittle Toffee Crunch, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). más...
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4143 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Compras - 2 horas, Conduciendo - 2 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Durmiendo - 4 horas, Descansando - 7 horas. más...
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Ganando 4,1 kg a la Semana
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