Diario de Alnona, 11 feb. 16

My weight went up but my electronic bmi went down.. from 54.2 to 49.4. Confused in diet land.

101,3 kg Disminuído hasta ahora: 3,0 kg.    Aún para ir: 17,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1550 kcal

Grasa: 59,91g | Prot: 96,03g | Carbh: 158,65g.   Desayuno: Boost Calorie Smart 100. Almuerzo: Coffee with Milk, Gorton's Grilled Fillets in Garlic Butter, Polaner Sugar Free Strawberry Preserves with Fiber, Sugar, Tea (Brewed), Wasa Crisp'n Light 7 Grain Crackerbread, Fried Breaded or Floured Pork Chop. Cena: Aquafina Water (16.9 oz), Coffee with Milk, Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Progresso Chicken & Orzo with Lemon Soup, Fried Breaded or Floured Pork Chop. Pasa Bocas / Otros: Galbani Fresh Mozzarella, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Coffee with Milk, Seth Greenberg's Brownie Crunch. más...

3735 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 1 hora, Compras - 2 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...