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200 gramos más de puro músculo y 25 gramos menos de grasa corporal =)
De acuerdo a la báscula OMRON (la de 8 electrodos), claro que la báscula da porcentajes pero los convierto a gramos, no sé si estoy careciendo de precisión pero HOY ME GUSTÓ.
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2081 kcal
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Grasa: 139,27g | Prot: 94,10g | Carbh: 117,30g.
Desayuno: Nueces, Nishikawa Cacahuates Japoneses, Sandía, Calahua Leche de Coco, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen. Almuerzo: Espaguetis, Espinazo, Plátano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Nopales, Tortillas de Maíz. Cena: Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). más...
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2447 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Reparación - 4 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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