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Well one foot firmly in the door. As of today I will be walking 6 miles in June. Lets see how far I can go.
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102,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1076 kcal
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Grasa: 45,79g | Prot: 85,91g | Carbh: 82,64g.
Desayuno: Coffee with Milk, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Dunkin' Donuts Turkey Sausage Wake Up Wrap. Almuerzo: Plums, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Jason's Deli Tomato Slice, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Cena: Coffee with Milk, Wish-Bone Creamy Italian Dressing, O Organics Black Beans, Grape Tomatoes, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Plum. más...
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3805 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Conduciendo - 4 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas. más...
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Perdiendo 11,7 kg a la Semana
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