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06 abr. 16
Diario de Alnona, 06 abr. 16
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Starting an exercise regiment today. I am bowling today. Tomorrow I am quitting the gym(I never go anyway). I am bringing the ab rower out of the basement(my new bedroom accessory). Starting at 30 min a day...no matter what. Ive already brought up the weights and the small stepper. I am hoping to join a round robin tennis group...we'll see. I have been changing a lot in my life and I really appreciate being able to come here and venting. Thnx for all the support.
102,7 kg
Disminuído hasta ahora:
1,6 kg
.
Aún para ir:
18,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 abril 2016:
453 kcal
Grasa: 14,07g | Prot: 27,69g | Carbh: 59,61g.
Desayuno:
Kroger Sliced Mushrooms, Bolthouse Farms Berry Boost Fruit Smoothie, Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Butter, Kroger Eggs (Large), Egg White, Coffee with Milk.
más...
3375 kcal
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas.
más...
Ganando 0,3 kg a la Semana
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Great plan! Good for you!
06 abr. 16 por el miembro:
iulani
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