Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2016
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45 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1404 kcal
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Grasa: 49,15g | Prot: 42,17g | Carbh: 204,39g.
Desayuno: HEB Leche Descremada, Champiñones Blancos (Fritos), Alpina Suero Costeño, Arepa Integral, Kellogg's Choco Krispis. Almuerzo: Arroz Blanco, Quinoa (Cocida), Arroz Blanco. Cena: Jugo de Guayaba, Huevo de Codorniz, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Bagre Frito Apanado. Pasa Bocas / Otros: Dulce de Leche, Uvas (Tipo Americano, Despellejadas), Ramo Chocoramo Mini, Arepa Asada, Frito Lay Papas Fritas de Todito Mix (Paquetón), Gaseosa de Naranja, Bianchi Caramelo de Leche con Centro de Chocolate, Cheesecake Dulce de Leche. más...
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1373 kcal
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Ejercicio:
gimnasia deportiva - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estudiar - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sof95123
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