Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2016
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97,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1087 kcal
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Grasa: 30,62g | Prot: 63,69g | Carbh: 148,54g.
Desayuno: Coffee with Milk, Kellogg's Special K Fruit Crisps - Strawberry, Kellogg's Special K Fruit Crisps - Blueberry. Almuerzo: Sonic Grape Jelly, Toasted Whole Wheat Bread, Great Value Sausage Patty, Lettuce Salad with Tomato, Coffee with Milk, Egg White. Cena: Safeway Turkey Meatloaf, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Kashi Dark Cocoa Karma. Pasa Bocas / Otros: Safeway Turkey Meatloaf, Lettuce Salad with Tomato, Great Value Sausage Patty, Egg White. más...
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3061 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Conduciendo - 3 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 4,4 kg a la Semana
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