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Ahora para arriba, etapa de volumen 💪
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2812 kcal
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Grasa: 106,73g | Prot: 176,12g | Carbh: 300,65g.
Desayuno: Yoplait Yoghurt para Beber Estilo Griego con Fresas, Nature Valley Trailmix, BHP Creatina, BHP Angus Beef Proteina N. Almuerzo: Queso Fresco, Tortillas de Maíz, Isadora Frijoles Refritos con Chorizo, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Cena: Global Premier Mezcla de Moras Congeladas, Leo Cacahuate Salado, Aladino Crema de Cacahuate, Bimbo Pan Blanco (23g), Danielita Adobera, Plátano, Tía Rosa Tortillinas, Huevo, Oso Machaca, Manteca de Cerdo. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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