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Esta semana medio kilo menos!!!!!!
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92 kg
Disminuído hasta ahora: 40 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1143 kcal
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Grasa: 40,96g | Prot: 66,84g | Carbh: 129,66g.
Desayuno: Frambuesas, DIA Picos de Pan, Kaiku Yogurt Desnatado sin Lactosa, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Almuerzo: Cerezas, Filete de Ternera, Bimbo Tostadas, Gigante Verde Maiz Ligero, Zanahoria Cocida, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry. Cena: Sánduche de Jamón y Queso, Incarlopsa Jamón Serrano, Pan Blanco, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Aceite de Oliva, Sal. más...
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3241 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Compras - 3 horas, Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdelestal
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