Habría que ver, cúanto es lo que estás comiendo de calorías pero desglosadas (Grasas, Carbohidratos y Proteínas), ver qué tipo de ejercicio es el que estás haciendo, y desde hace cuanto tiempo es que lo estás haciendo.
25 jul. 17 por el miembro: rhapsody19
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es la relentizacion...... a mi me paso, comes, gastas y subes, después de un tiempo (3 o 4 semanas) se nivela y empiezas a bajar, animo!!
25 jul. 17 por el miembro: rexx_barral
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Me pasó igual que a ti, subí y me quedé estancada. En 2 semanas empecé a bajar.
25 jul. 17 por el miembro: aleazay
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Subiste músculo seguramente
26 jul. 17 por el miembro: Ambar4me
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es normal el músculo se hincha
26 jul. 17 por el miembro: Handy8
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si, porque sigo con la misma talla de pantalon y blusa
26 jul. 17 por el miembro: luxuryy
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es completamente normal solo es que el cuerpo asimile y es cuando empieza a bajar y bajar
26 jul. 17 por el miembro: karlyramos
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ánimo luxuryy me alegra q estés al pie del cañón en esti, también ya me decidí y la retome ánimo nena
26 jul. 17 por el miembro: marian marin
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Seguramente es músculo procura no hacer ejercicio con el estomago vacío pk subiras grasa. Saludos
26 jul. 17 por el miembro: marian_liz
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"procura no hacer ejercicio con el estomago vacío pk subiras grasa" jaja perdón por reírme pero eso es falso.. de ser así yo pesaría una tonelada
26 jul. 17 por el miembro: gamezshuffler
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Si aún no has adelgazado ni se te ocurra hacer abdominales, si las haces la grasa se te hará dura.
26 jul. 17 por el miembro: rhapsody19
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grasa dura(no quisiera reírme pero es imposible) ammm cada que entro y veo como sufre la gente por que no baja de peso me da coraje por que empiezan algo y no se informan en fin quieres bajar de peso inicia un deficit calorico aunque hagas ejercicio si consumes más de lo que gastas jamás veras la báscula disminuir llevo tres meses en esto de el mundillo de bajar de peso y he logrado bajar 15 kilos y 4 tallas y la desesperación de no ver bajar más rápido el peso es lo que ocasiona que no se logre.
26 jul. 17 por el miembro: samuelhernandez
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ahí les va el secreto milenario para bajar de peso muevan se coman menos pero balanceado y sano no hay magia todo es esfuerzo si gustan información les puedo dar los videos que a mi me funcionaron(cuerpos de campeones imparable power explosive y nutrivolucion en yo tube) tienen información muy buena y funcional dejen de hacer cardio y pónganse a levantar peso háganse fuertes
26 jul. 17 por el miembro: samuelhernandez
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jaja la grasa se te va hacer dura con abdominales es broma???
26 jul. 17 por el miembro: marír
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¿No estarás comiendo más creyendo que como ya hiciste ejercicio lo quemaste?
Hacer ejercicio no quema tantas calorías como uno creyera, y suele pasar. Tambien podria ser peso de agua.
26 jul. 17 por el miembro: Jesara
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Ps aunque te parezca gracioso gamezshuffler, no se debe hacer ejercicio en ayunas. Tu cuerpo necesita proteína y la tomara de los músculos. Si empiezas a perder % de musculo es obvio que subiras % de grasa, es proporcional no solo el peso importa, sino la cantidad de grasa en tu cuerpo que es lo realmente malo. Si ocupas una explicación más clara investiga
26 jul. 17 por el miembro: marian_liz
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en serio, a mí se me hizo dura por hacer abdominales estando gordo.
26 jul. 17 por el miembro: rhapsody19
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Maria "no se debe hacer ejercicio en ayunas" según quien?? un nutriologo des actualizado que no aprende mas de lo que sabe en la escuela? te repito si fuera cierto yo pesaría una tonelada pero eso solo es un ejemplo te invito a investigar información RECIENTE que habla de los beneficios de el ayuno intermitente que va relacionado a esto y por si fuera poco si el entrenamiento en ayunas afecta(ver cada estudio) . "Si empiezas a perder % de musculo es obvio que subirás % de grasa" eso que dices no tiene el mas mínimo sentido si se pierde musculo es porque estas en DEFICIT, si ganas grasa es porque estas en SUPERAVIT !!! no puedes hacer las 2 al mismo tiempo, lo segundo son cosas BÁSICAS de nutrición, no es por nada pero aquí el que necesita leer eres tu
26 jul. 17 por el miembro: gamezshuffler
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Pues lo ideal es no hacer ejercicio en ayuno puesto que se fagocita el músculo, sin embargo, hay ciertas excepciones dependiendo del metabolismo, el tipo de ejercicio y la dieta a seguir. Para eso existen los nutriologos
26 jul. 17 por el miembro: Mafermontes98
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En cuanto yo empecé con cardio en ayunas, bajé tallas súper rápido 🤷🏻♀️
26 jul. 17 por el miembro: algc_
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