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hoy feliz porque logré mantener una ingesta aceptable de calorías .... mañana también estaré en casa y espero lograrlo de nuevo
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61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1570 kcal
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Grasa: 55,41g | Prot: 79,17g | Carbh: 203,92g.
Desayuno: Capullo Aceite de Canola, Cebollas, Tomates, Lechuga, Guisy Deshebrada, Tortilla de Maíz. Almuerzo: Del Hogar Tortilla De Harina, Tortillas de Maíz, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chayote, Frijoles Cocidos, Carne Molida. Cena: Norteñita Crema, Susalia Totopos de Maíz con Nopal, Cebollas, Frijoles Cocidos, Zwan Tocino de Pavo Ahumado, Espinacas. Pasa Bocas / Otros: Granvita Granola, Fresas Congeladas, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Lala Leche Siluette Plus, Nestlé Cheerios Chocolate, Naranjas, San Juan Claras de Huevo, Lala Leche Deslactosada Light, Plátano. más...
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1636 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de avefenix1977
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