poco a poco para abajo....
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 54,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1316 kcal
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Grasa: 48,11g | Prot: 72,05g | Carbh: 146,14g.
Desayuno: Milbona Skyr Arándanos, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Eco Cesta Copos de 5 Cereales. Almuerzo: Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Zespri Kiwi Green, Florette Ensalada Completa Óptima con Pavo y Manzana. Cena: Nostrum Pavo a la Naranja, Hacendado Arroz Tres Delicias, DIA Ensalada China. Pasa Bocas / Otros: Torras Chocolate Blanco con Fresas, Alipende Aceite de Oliva, Sal. más...
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3007 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Compras - 2 horas y 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Cocinar - 45 minutos, Ver TV - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Comentarios
enhorabuena!!!....sigue así
02 dic. 17 por el miembro: loregg07
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02 dic. 17 por el miembro: MFC146
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02 dic. 17 por el miembro: Silvi-es+
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Peso Histórico de sdelestal
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