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Bueno, pensé que después de navidad seria un desastre peeeeero he bajado medio kilito..... y eso que estoy en preregla y ayer comí sushi y comidita japonesa y me pase un poquito.....
Aun queda nochevieja , año nuevo y reyes..... espero sobrevivir
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 56,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1216 kcal
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Grasa: 44,13g | Prot: 65,96g | Carbh: 133,48g.
Desayuno: Milbona Skyr Arándanos, Pan Blanco, Eroski Sannia Quesitos Light. Almuerzo: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Carrefour Pera, Florette Ensalada Completa Óptima con Pavo y Manzana. Cena: Hacendado Patatas Fritas Congeladas, Hamburguesa con Queso (Grande). Pasa Bocas / Otros: Suchard Turrón. más...
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2969 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Lavar Platos - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Ver TV - 5 horas, Compras - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
bien hecho sdelestal...👏👏👏...feliz 2018😘😘
30 dic. 17 por el miembro: loregg07
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🤗que bien ,Navidades y bajando ,eso es todo un logro !!! ✌
30 dic. 17 por el miembro: Silvi-es+
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Pues mi enhorabuena!!! una cita ineludible con la comida menos y buenos resultados!! Algo estás haciendo bien!! sigue así!
31 dic. 17 por el miembro: solsolete1
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Peso Histórico de sdelestal
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