Diario de Alnona, 22 ene. 18

Bad bad month. My brains feel stirred and my butt and belly bloated...arrgh. So back on track today.

104,1 kg Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.    Aún para ir: 20,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1320 kcal

Grasa: 51,46g | Prot: 51,66g | Carbh: 162,67g.   Desayuno: Coffee-Mate Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee with Skim Milk, Bananas, Taylor Pork Roll, Simply Nature Sprouted 7 Grain Bread. Almuerzo: Aquafina Water (16.9 oz), Coffee, Publix Non Dairy Coffee Creamer, Blue Bonnet Butter, Cream Cheese, Bagel. Cena: Taylor Pork Roll, Simply Nature Sprouted 7 Grain Bread, Bakers & Chefs Natural Sharp Cheddar Cheese, Wish-Bone Light Italian Dressing, Shrimp, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Aquafina Water (16.9 oz). Pasa Bocas / Otros: Simply Nature Sprouted 7 Grain Bread, Taylor Pork Roll, Coffee with Skim Milk, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. más...

5965 kcal

Ejercicio: Descansando - 1 hora, Tienda de Comestibles - 4 horas, Bolos - 2 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 3 horas, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos, Compras - 8 horas. más...