Diario de sdelestal, 03 mar. 18

poquito a poquito, después de esta semana horrorosa esta muy bien, mi madre sospecha que hago algo con la comida ( ya me entendéis) por que sigo bajando y llevo 2 semanas comiendo bastante mas.... se lo confeso a mi chico ayer que me vigilase y el le dijo que no se preocupe que yo eso no lo haré jajajaja me lo ha dicho el esta mañana.... no se si hablar con ella para que no se preocupe o no decirle nada para que no se enfade con el osete por decirmelo.....

73,3 kg Disminuído hasta ahora: 58,7 kg.    Aún para ir: 3,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1447 kcal

Grasa: 46,53g | Prot: 138,92g | Carbh: 118,60g.   Desayuno: Bimbo Tostas Redondas, Mercadona Jamon Serrano, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Frutos Mezclados Secos Tostados. Almuerzo: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Fresa o Freson, Mercadona Pan de Centeno, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Coliflor Ultracongelada. Cena: Mercadona Pan de Centeno, Pulpo, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Eroski Sannia Queso de Burgos 0% M.G., Fresas, Bonarea Pinchos de Cerdo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Aceite de Oliva. más...

2878 kcal

Ejercicio: Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Ver TV - 4 horas, Limpieza - 1 hora, Compras - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...