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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
1 hr
Comida tipo:
Almuerzo
Clasificación:

Sin clasificar aún.

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por el miembro: X_@

돼지고기 야채 오븐구이

야채와 돼지고기를 겹쳐 만든 오븐 구이.

Ingredientes

Instrucciones

  1. 토마토, 가지, 애호박을 3mm로 썰어준다
  2. 돼지고기 앞다리 살코기도 얇게 져며준다.
  3. 오븐팬에 토마토, 가지, 애호박, 돼지고기순서대로 겹쳐서 팬 위에 나열해 준다.
  4. 그 위에 토마토소스를 부어준 후, 예열한 오븐에 넣고 굽는다.
  5. 고기가 익었을 쯤, 파마산 치즈를 올려 치즈를 살짝 녹인다.
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Resumen Nutricional:

Hay 223 calorías en una porción de 돼지고기 야채 오븐구이.
Desglose de Calorías: 36% grasa, 22% carbh, 41% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
931 kj
222 kcal
Proteína
23,48g
Carbohidratos
12,71g
Fibra
5,6g
Azúcar
6,17g
Grasa
9,18g
Grasa Saturada
4,336g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,857g
Grasa Monoinsaturada
3,241g
Colesterol
57mg
Sodio
381mg
Potasio
844mg
11%
de IDR*
(222 cal)
11% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (23%)
 
Grasa (36%)
 
Proteína (41%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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