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Pechuga de Pollo a la Naranja
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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
montsetania
Pechuga de Pollo a la Naranja
Rápida, sencilla y saludable.
Ingredientes
50 ml leche desnatada
125 g pechuga
1 cucharadita nuez moscada
1 pizca sal y pimienta
1
pequeña
naranja
1 pequeño cebolla
Instrucciones
Picar la cebolla y pasarla por sarten sin aceite con un poco de agua.
Cortar la naranja en 2 y exprimir una de las partes, reservar.
Pelar la otra mitad, y conservar la pulpa.
Dorar los filetes con las cebollas, añade el zumo. Al final de la coccion incorporar la leche, salpimentar y añadir la nuez moscada.
Acompañar con arroz hervido.
363 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
How csn I get this recipe in English?
21 may. 14 por el miembro:
SkinnyVickie
Se ve facil en estos dias la preparo
12 dic. 13 por el miembro:
vyktor
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Resumen Nutricional:
Hay 309 calorías en una porción de Pechuga de Pollo a la Naranja.
Desglose de Calorías:
16% grasa
, 29% carbh, 55% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1293 kj
309 kcal
Proteína
41,68g
Carbohidratos
22g
Fibra
3,8g
Azúcar
15,11g
Grasa
5,56g
Grasa Saturada
1,956g
Grasa Poliinsaturada
1,03g
Grasa Monoinsaturada
1,647g
Colesterol
105mg
Sodio
521mg
Potasio
602mg
15%
de IDR*
(309 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (29%)
Grasa (16%)
Proteína (55%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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