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Bizcocho Yogur Dukan
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Rendimientos:
8 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Altosvuelos
Bizcocho Yogur Dukan
Bizcocho con yogur, claras y avena. Esponjoso.
Ingredientes
10 g salvado de trigo
2 medianos huevos
250 g clara huevo
100 g leche asturiana polvo
250 g yogur limón
100 g salvado avena
Instrucciones
Mezclar todos los ingredientes menos las claras. Echar un poco de ralladura de limón o naranja y una cucharadita de aroma de limón u otra.
Montar las claras y añadir a la mezcla anterior. Así el bizcocho quedará esponjoso.
Hornear 160º unos 15 min. Dependiendo del molde y de si le ponemos ventilador al horno.
198 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
FABULOSO, rico, rico y alto en proteínas. Fácil de hacer. Gracias.
13 jun. 14 por el miembro:
CoreVPro
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Resumen Nutricional:
Hay 122 calorías en una porción de Bizcocho Yogur Dukan.
Desglose de Calorías:
16% grasa
, 51% carbh, 33% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
510 kj
122 kcal
Proteína
11,76g
Carbohidratos
17,99g
Fibra
2,2g
Azúcar
2,9g
Grasa
2,57g
Grasa Saturada
0,556g
Grasa Poliinsaturada
0,522g
Grasa Monoinsaturada
0,738g
Colesterol
47mg
Sodio
97mg
Potasio
141mg
6%
de IDR*
(122 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (51%)
Grasa (16%)
Proteína (33%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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