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Batido de Plátano
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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
2 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Bebidas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
abcnet
Batido de Plátano
Batido sin galletas de plátano con leche semidesnatada.
Ingredientes
1 plátano
250 ml leche semidesnatada
1 cucharadita canela
2 cucharaditas azúcar morena
Instrucciones
Introducir en un recipiente para batir, un vaso de leche semidesnatada bien fría, dos cucharaditas de azúcar morena, un poco de canela y un plátano de troceado.
Batir todo muy bien separando al final la batidora para que genere un poco de espuma.
Servir en una copa y disfrutarlo como bebida energética muy rica y saciaste. Estupenda para justo antes de hacer deporte ó para después.
48 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
También se puede añadir edulcorante en líquido o en polvo... en vez de azúcar =) Muy buena receta
08 jul. 14 por el miembro:
Leysanchik
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Resumen Nutricional:
Hay 263 calorías en una porción de Batido de Plátano.
Desglose de Calorías:
14% grasa
, 73% carbh, 13% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1100 kj
263 kcal
Proteína
9,02g
Carbohidratos
48,82g
Fibra
3,8g
Azúcar
5,82g
Grasa
4,16g
Grasa Saturada
0,015g
Grasa Poliinsaturada
0,012g
Grasa Monoinsaturada
0,011g
Colesterol
0mg
Sodio
3mg
Potasio
33mg
13%
de IDR*
(263 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (73%)
Grasa (14%)
Proteína (13%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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