Rendimientos: 16 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 30 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Cyrusa
Tarta de Yogur Griego
Tarta de yogur griego desnatado, sin mantequilla, ni galleta. Muy muy baja en grasa saturada.
Ingredientes
Instrucciones
- Trituramos la avena y las almendras. Añadimos las claras de huevo y movemos la mezcla. En un recipiente de silicona, expandimos la mezcla homogéneamente y la metemos en el horno durante 15-20 minutos a 180º C hasta que la base quede bien consistente.
- Ponemos las hojas de gelatina durante 5 minutos aproximadamente, hasta que estén blandas. Hervimos un poco de agua, añadimos las hojas de gelatina y movemos la mezcla.
- En un recipiente a parte, mezclamos los yogures, le añadimos un poco de edulcorante y el agua que hemos calentado con las hojas de gelatina.
- Mezclamos todo junto y lo agregamos al molde de silicona con la base de la tarta horneada y crujiente. Después se coloca en el frigorífico por lo menos por dos horas.
- Decorar con mermelada sin azúcar, canela, virutas de chocolate...con lo que se quiera.
137 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Revisiones
en los pasos de elaboración no aparece en ningún sitio y cual de todos lleva esta receta
maltitol, eritritol o algun otro?
03 oct. 21 por el miembro: AriesMars
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mmm parece buena! gracias!
14 jul. 14 por el miembro: Serendipia_
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Resumen Nutricional:
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Hay 76 calorías en una porción de Tarta de Yogur Griego.
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Desglose de Calorías: 31% grasa, 36% carbh, 33% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
318 kj
76 kcal
Proteína
6,27g
Carbohidratos
6,77g
Fibra
1,2g
Azúcar
3,38g
Grasa
2,56g
Grasa Saturada
0,183g
Grasa Poliinsaturada
0,458g
Grasa Monoinsaturada
1,206g
Colesterol
0mg
Sodio
7mg
Potasio
34mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (36%)
Grasa (31%)
Proteína (33%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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