Galletas de Avena y Chocolate
Rendimientos: 20 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Postres
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: montsetania
Galletas de Avena y Chocolate
Estas galletas de avena y chocolate son las galletas más sencillas que puedes hacer y siempre salen. Además, son muy sanas y están deliciosas.
Ingredientes
Instrucciones
- Precalentamos el horno a 180 º C o 355 º F.
- Molemos las semillas de lino con el agua en una batidora o robot de cocina y reservamos.
- En un bol mezclamos la harina de avena, los copos de avena, la canela, el plátano machacado (con un tenedor o en la batidora), el sirope de agave y las semillas de lino, hasta que todos los ingredientes estén bien integrados.
- Hacemos bolitas con las manos y las aplastamos hasta que tengan forma de galletas.
- Colocamos las chips de chocolate y horneamos las galletas hasta que se doren (unos 15 ó 20 minutos).
- Sacamos del horno, dejamos reposar 5 minutos y las transferimos a una rejilla hasta que se terminen de enfriar.
- Puedes hacer tu propia harina de avena moliendo copos de avena con ayuda de un molinillo, robot de cocina o batidora.
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Resumen Nutricional:
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Hay 65 calorías en una porción de Galletas de Avena y Chocolate.
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Desglose de Calorías: 20% grasa, 71% carbh, 9% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
270 kj
65 kcal
Proteína
1,54g
Carbohidratos
11,6g
Fibra
1,6g
Azúcar
1,63g
Grasa
1,47g
Grasa Saturada
0,411g
Grasa Poliinsaturada
0,3g
Grasa Monoinsaturada
0,239g
Colesterol
0mg
Sodio
10mg
Potasio
32mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (71%)
Grasa (20%)
Proteína (9%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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