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Sándwich de Atún Fresco
por el miembro: gabyacr
Delicioso.
por porción - Calorías: 532kcal | Grasa: 12,05g | Carbh: 61,93g | Prot: 43,73g
Agua de Avena
por el miembro: La_Chango
Te ayudará a equilibrar tu presión arterial, eliminar el sobre peso e inclusive te protege de enfermedades cardiacas y gástricas y además te elimina los antojos ya que te mantiene satisfecha.
por porción - Calorías: 229kcal | Grasa: 4,06g | Carbh: 39,23g | Prot: 9,90g
Jugo Verde
por el miembro: La_Chango
Rico en vitaminas K, C, ácido fólico, antioxidantes y fibra dietética.
por porción - Calorías: 86kcal | Grasa: 0,21g | Carbh: 21,19g | Prot: 1,60g
Licuado de Plátano con Avena
por el miembro: TheDance52
Rico licuado para desayunar fácil de preparar.
por porción - Calorías: 394kcal | Grasa: 5,13g | Carbh: 68,40g | Prot: 23,94g
Tortitas de Coliflor
por el miembro: MariicruzLopez
Sanas y deliciosas tortitas de coliflor estilo tortitas de papa pero sin tantas calorías.
por porción - Calorías: 96kcal | Grasa: 3,95g | Carbh: 7,84g | Prot: 8,65g
Pancake Avena y Semillas
por el miembro: Psyduk
Pancake principalmente con avena y otros alimentos saludables.
por porción - Calorías: 158kcal | Grasa: 5,11g | Carbh: 21,64g | Prot: 7,58g
Jugo de Naranja con Piña y Avena
por el miembro: Weeco
Delicioso jugo de naranja, piña y avena, fácil de preparar y excelente opción de recuperación después de hacer actividad física
por porción - Calorías: 489kcal | Grasa: 6,07g | Carbh: 97,06g | Prot: 15,75g
Jugo de Nopal, Té Verde y Limón
por el miembro: vcitzel
Ideal para quemar grasa. Tomar en ayunas.
por porción - Calorías: 28kcal | Grasa: 0,08g | Carbh: 7,39g | Prot: 1,32g
Ceviche de Soya
por el miembro: Oscar_Davis
Ceviche alto en proteína.
por porción - Calorías: 523kcal | Grasa: 27,83g | Carbh: 26,32g | Prot: 34,82g
Carne Molida con Calabacín
por el miembro: eddignis
Un excelente plato fuerte que no deja de ser ligero. Ideal si tu actividad física va de poco a nada. Come algo delicioso y nutritivo.
por porción - Calorías: 160kcal | Grasa: 9,77g | Carbh: 5,05g | Prot: 13,32g
Ceviche de Atún
por el miembro: ANITA GUILLÉN
Esta es una receta muy sana y además es deliciosa.
por porción - Calorías: 121kcal | Grasa: 3,08g | Carbh: 14,07g | Prot: 12,76g
Helado Banana/Zarzamora
por el miembro: stacy258
Delicioso.
por porción - Calorías: 103kcal | Grasa: 1,68g | Carbh: 22,59g | Prot: 1,82g
Panquecas de Proteína y Avena
por el miembro: Stellaindie
Saludable receta de panquecas de avena perfecta para el desayuno.
por porción - Calorías: 170kcal | Grasa: 1,83g | Carbh: 21,03g | Prot: 17,42g
Jugo Zanahoria con Pepino
por el miembro: TerePrado
Jugo bajo en calorías.
por porción - Calorías: 43kcal | Grasa: 0,38g | Carbh: 10,99g | Prot: 1,61g
Quinoa Primavera
por el miembro: VeroCorro
Verduras con quinoa.
por porción - Calorías: 192kcal | Grasa: 6,87g | Carbh: 28,84g | Prot: 5,83g
Jitomates Rellenos de Atún
por el miembro: Agnes Dossier
Receta sencilla y deliciosa, perfecta si estás buscando una comida completa y baja en calorías.
por porción - Calorías: 236kcal | Grasa: 4,81g | Carbh: 16,92g | Prot: 32,37g
Spaghetti en Crema de Chipotle
por el miembro: jupiter94
Rico espagueti con un toque picosito.
por porción - Calorías: 314kcal | Grasa: 11,14g | Carbh: 45,16g | Prot: 8,42g
Galletas de Avena
por el miembro: elisarojo1
Bocadillo saludable, fácil y muy rápido en microondas.
por porción - Calorías: 99kcal | Grasa: 2,33g | Carbh: 16,90g | Prot: 3,25g
Cortadillo con Pimiento y Calabacitas
por el miembro: izza.gzz
Ideal para dieta keto.
por porción - Calorías: 481kcal | Grasa: 34,05g | Carbh: 5,01g | Prot: 37,15g
Crepas Harina de Trigo
por el miembro: karla1390
Crepas convencionales dulces y saladas.
por porción - Calorías: 94kcal | Grasa: 3,48g | Carbh: 12,00g | Prot: 3,45g
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