Calendario de Dieta de JJMC13 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2013
sá. 20: 1029 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,28g
 
35,17g
 
201,57g
2813*  1784
vi. 19: 2116 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,34g
 
86,59g
 
303,88g
2304  188
ju. 18: 3617 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,12g
 
132,08g
 
582,23g
2893  724
mi. 17: 3441 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,18g
 
190,25g
 
504,95g
4424  983
ma. 16: 3304 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,27g
 
192,00g
 
480,06g
2758  546
lu. 15: 3018 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,53g
 
175,09g
 
489,33g
4268  1250
vi. 12: 2961 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,14g
 
134,34g
 
505,40g
2683*  278
ju. 11: 3154 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,02g
 
124,37g
 
556,62g
3474  320
ma. 9: 2986 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,69g
 
188,27g
 
415,07g
3455  469
lu. 8: 2300 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,04g
 
121,80g
 
354,94g
4283  1983
do. 7: 4037 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
119,93g
 
203,17g
 
388,77g
3349  688
sá. 6: 4621 125%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,67g
 
237,04g
 
543,15g
3942  679
vi. 5: 3810 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
135,29g
 
234,81g
 
417,22g
3409  401
ju. 4: 4304 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,06g
 
197,04g
 
541,37g
4737  433
mi. 3: 2444 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,04g
 
198,43g
 
346,94g
4096  1652
ma. 2: 2838 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,54g
 
162,26g
 
428,05g
3634  796
lu. 1: 2630 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,95g
 
186,21g
 
352,72g
4170  1540
junio 2013
do. 30: 2092 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,34g
 
123,27g
 
311,98g
3371  1279
sá. 29: 4733 128%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
119,30g
 
238,90g
 
428,79g
3910  823
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