Calendario de Dieta de shadymabud - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
abril 2024
mi. 24: 1116 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,46g
 
31,48g
 
206,58g
1402*  286
ma. 23: 964 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,74g
 
24,35g
 
158,35g
759*  205
lu. 22: 1341 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,43g
 
33,36g
 
186,45g
1549*  208
do. 21: 1264 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,82g
 
30,25g
 
208,43g
1677*  413
sá. 20: 1142 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,03g
 
52,67g
 
152,32g
1555*  413
vi. 19: 1194 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,03g
 
37,21g
 
171,70g
1632*  438
ju. 18: 1174 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,73g
 
27,09g
 
201,02g
1707*  533
mi. 17: 1061 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,08g
 
32,56g
 
172,98g
1608*  547
ma. 16: 1069 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,00g
 
55,35g
 
134,16g
1824*  755
lu. 15: 985 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,85g
 
45,33g
 
122,22g
1529*  544
do. 14: 1730 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,26g
 
64,57g
 
197,40g
1526*  204
sá. 13: 1171 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,20g
 
51,99g
 
100,46g
1526*  355
vi. 12: 1405 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,22g
 
34,27g
 
218,33g
1649*  244
ju. 11: 1186 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,82g
 
38,48g
 
154,71g
1834*  648
mi. 10: 1341 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,41g
 
36,70g
 
175,69g
1543*  202
ma. 9: 1565 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,90g
 
57,06g
 
200,70g
1809*  244
lu. 8: 1390 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,20g
 
57,36g
 
186,62g
1589*  199
do. 7: 1203 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,45g
 
44,04g
 
154,42g
1624*  421
sá. 6: 1453 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,65g
 
47,19g
 
180,90g
1504*  51
vi. 5: 1436 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,64g
 
42,19g
 
186,23g
1606*  170
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