Calendario de Dieta de Jorge Montes - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2020
vi. 11: 709 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,28g
 
41,36g
 
107,80g
131*  578
ju. 10: 1495 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,66g
 
97,30g
 
204,54g
173*  1322
mi. 9: 1664 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,03g
 
134,22g
 
233,38g
1042*  622
ma. 8: 3058 * 153%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
116,88g
 
218,01g
 
192,87g
958*  2100
lu. 7: 1687 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,56g
 
135,74g
 
175,78g
951*  736
do. 6: 2634 * 132%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
119,12g
 
131,24g
 
256,33g
67*  2567
sá. 5: 1767 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,47g
 
115,76g
 
251,43g
152*  1615
vi. 4: 2003 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,19g
 
132,99g
 
288,43g
1062*  941
ju. 3: 1365 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,78g
 
131,11g
 
163,44g
162*  1203
mi. 2: 3394 * 170%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
160,80g
 
154,66g
 
244,49g
1288*  2106
ma. 1: 1572 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,92g
 
135,11g
 
166,11g
920*  652
agosto 2020
lu. 31: 1758 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,15g
 
139,77g
 
231,88g
977*  781
do. 30: 1769 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,12g
 
124,99g
 
211,89g
205*  1564
sá. 29: 1895 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,98g
 
105,26g
 
241,12g
915*  980
vi. 28: 1694 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,59g
 
93,10g
 
233,98g
977*  717
ju. 27: 1835 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,62g
 
141,48g
 
243,37g
167*  1668
mi. 26: 1713 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,29g
 
150,35g
 
235,10g
850*  863
ma. 25: 2039 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,80g
 
118,55g
 
268,37g
929*  1110
lu. 24: 1982 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,19g
 
126,44g
 
248,09g
1296*  686
do. 23: 1440 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,36g
 
104,34g
 
210,79g
740*  700
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