Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 lanza (alrededor de 13 cm de largo)

Brócoli

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 lanza (alrededor de 13 cm de largo)
por porción
Energía
44 kj
11 kcal
Proteína
0,87g
Carbohidratos
2,06g
Fibra
0,8g
Azúcar
0,53g
Grasa
0,11g
Grasa Saturada
0,012g
Grasa Poliinsaturada
0,012g
Grasa Monoinsaturada
0,003g
Colesterol
0mg
Sodio
10mg
Potasio
98mg
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
1%
de IDR*
(11 cal)
1% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (65%)
 
Grasa (8%)
 
Proteína (27%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 

Resumen Nutricional:

Cals
11
Grasa
0,11g
Carbh
2,06g
Prot
0,87g
Hay 11 calorías en Brócoli (1 lanza).
Desglose de Calorías: 8% grasa, 65% carbh, 27% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza 10
1 lanza (alrededor de 13 cm de largo) 11
1 taza, picado 31
100 g 34
1 porción 50
1 tallo 51
1 libra 154
1 manojo 207

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Véase también:

Brócoli Cocido (Fresco)
Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina)
La Huerta Brócoli
Mr. Lucky Brócoli
Pollo o Pavo y Verduras en Salsa de Soja (Incluyendo Zanahorias y Brócoli, sin Papas)
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