Base de datos de alimento y contador de calorías  

130 g

Brócoli

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
130 g
por porción
Energía
185 kj
44 kcal
Proteína
3,67g
Carbohidratos
8,63g
Fibra
3,4g
Azúcar
2,21g
Grasa
0,48g
Grasa Saturada
0,051g
Grasa Poliinsaturada
0,049g
Grasa Monoinsaturada
0,014g
Colesterol
0mg
Sodio
43mg
Potasio
411mg
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
2%
de IDR*
(44 cal)
2% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (65%)
 
Grasa (8%)
 
Proteína (27%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Brócoli Brócoli Brócoli
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Resumen Nutricional:

Cals
44
Grasa
0,48g
Carbh
8,63g
Prot
3,67g
Hay 44 calorías en Brócoli (130 g).
Desglose de Calorías: 8% grasa, 65% carbh, 27% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 lanza (alrededor de 13 cm de largo) 11
1 taza, picado 31
100 g 34
1 porción 50
1 tallo 51

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Tortilla de Brócoli
Brócoli Cocido (Fresco)
Brócoli Cocido (de Congelados)
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