Base de datos de alimento y contador de calorías  

Col Roja

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza, picada
por porción
Energía
115 kj
28 kcal
Proteína
1,27g
Carbohidratos
6,56g
Fibra
1,9g
Azúcar
3,48g
Grasa
0,14g
Grasa Saturada
0,03g
Grasa Poliinsaturada
0,111g
Grasa Monoinsaturada
0,017g
Colesterol
0mg
Sodio
24mg
Potasio
216mg
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
1%
de IDR*
(28 cal)
1% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (80%)
 
Grasa (4%)
 
Proteína (16%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
28
Grasa
0,14g
Carbh
6,56g
Prot
1,27g
Hay 28 calorías en Col Roja (1 taza, picada).
Desglose de Calorías: 4% grasa, 80% carbh, 16% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 hoja 7
1 onza 9
1 taza, rallado 22
1 taza, picada 28
100 g 31
1 libra 141
1 cabeza, pequeña (10 cm de diámetro) 176
1 cabeza, mediana (alrededor de 13 cm de diámetro) 260
1 cabeza, grande (alrededor de 14 cm de diámetro) 352

Tipos relacionados de Col:

Col China
Col de Saboya
Col
Repollo Verde
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Tipos relacionados de Verduras:

Tomates Rojos
Champiñones
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Zanahoria
Cebollas
Lechuga
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Véase también:

Col Rizada
Pimienta Roja o de Cayena
Soja (Semillas Maduras, con Sal, en Conserva)
Lechuga de Hoja Roja
Col de China (Bok-Choy, Pak-Choi)
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