Base de datos de alimento y contador de calorías  
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 libra
por porción
Energía
455 kj
109 kcal
Proteína
14,65g
Carbohidratos
18,6g
Fibra
8,6g
Grasa
1,04g
Grasa Saturada
0,236g
Grasa Poliinsaturada
0,458g
Grasa Monoinsaturada
0,032g
Colesterol
0mg
Sodio
36mg
Potasio
1148mg
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
5%
de IDR*
(109 cal)
5% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (52%)
 
Grasa (7%)
 
Proteína (41%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
109
Grasa
1,04g
Carbh
18,6g
Prot
14,65g
Hay 109 calorías en Espárragos (Crudos, Congelados) (1 libra).
Desglose de Calorías: 7% grasa, 52% carbh, 41% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza 7
4 lanzas 14
100 g 24
1 paquete (285 g) 68
1 libra 109

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Espárragos Cocidos (Frescos)
Espárragos (Drenados, Enlatados)
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Véase también:

Moras (sin Azúcar, Congelados)
Trozos de Piña (Endulzados, Congelados)
Waffles Tostados sin Relleno (Congelados)
Coles de Bruselas (Congelados)
Arándanos (Endulzados, Congelados)
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