Base de datos de alimento y contador de calorías  
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 libra
por porción
Energía
588 kj
141 kcal
Proteína
17,87g
Carbohidratos
19,64g
Fibra
14,1g
Azúcar
3,95g
Grasa
3,4g
Grasa Saturada
1,325g
Grasa Poliinsaturada
0,753g
Grasa Monoinsaturada
0g
Colesterol
0mg
Sodio
336mg
Potasio
1687mg
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
7%
de IDR*
(141 cal)
7% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (43%)
 
Grasa (17%)
 
Proteína (40%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
141
Grasa
3,4g
Carbh
19,64g
Prot
17,87g
Hay 141 calorías en Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas) (1 libra).
Desglose de Calorías: 17% grasa, 43% carbh, 40% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza 9
100 g 31
1 taza 48
1 paquete (285 g) 88
1 libra 141

Tipos relacionados de Espinaca:

Espinacas
Espinaca Cocida (de Congelados, (sin Grasa Añadida en la Cocina)
Espinacas Cocidas (Frescas)
Espinaca
Espinaca (Drenadas, Enlatadas)
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Tipos relacionados de Verduras:

Tomates Rojos
Lechuga
Zanahoria
Champiñones
Cebollas
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Véase también:

Brócoli (Lanzas, Congeladas)
Zanahorias (Congeladas)
Habichuelas (Congeladas)
Papas a las Francesas (Tal Como Fueron Adquiridas, Saladas, Congeladas)
Verduras Mezcladas (Congeladas)
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