Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 hoja

Espinacas

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 hoja
por porción
Energía
10 kj
2 kcal
Proteína
0,29g
Carbohidratos
0,36g
Fibra
0,2g
Azúcar
0,04g
Grasa
0,04g
Grasa Saturada
0,006g
Grasa Poliinsaturada
0,016g
Grasa Monoinsaturada
0,001g
Colesterol
0mg
Sodio
8mg
Potasio
56mg
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
< 1%
de IDR*
(2 cal)
0% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (49%)
 
Grasa (12%)
 
Proteína (39%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 

Resumen Nutricional:

Cals
2
Grasa
0,04g
Carbh
0,36g
Prot
0,29g
Hay 2 calorías en Espinacas (1 hoja).
Desglose de Calorías: 12% grasa, 49% carbh, 39% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 hoja 2
1 onza 7
1 taza 7
100 g 23
1 paquete (285 g) 65
1 manojo 78
1 libra 104

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Véase también:

Mr. Lucky Espinacas Popeye
Vegetalistos Espinaca Baby
La Huerta Espinacas
Daily Salad Espinacas Baby
Marketside Espinaca Baby
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