Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 hoja grande

Lechuga

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 hoja grande
por porción
Energía
9 kj
2 kcal
Proteína
0,14g
Carbohidratos
0,45g
Fibra
0,2g
Azúcar
0,26g
Grasa
0,02g
Grasa Saturada
0,003g
Grasa Poliinsaturada
0,011g
Grasa Monoinsaturada
0,001g
Colesterol
0mg
Sodio
2mg
Potasio
21mg
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
< 1%
de IDR*
(2 cal)
0% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (70%)
 
Grasa (8%)
 
Proteína (22%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Lechuga Lechuga Lechuga
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Resumen Nutricional:

Cals
2
Grasa
0,02g
Carbh
0,45g
Prot
0,14g
Hay 2 calorías en Lechuga (1 hoja grande).
Desglose de Calorías: 8% grasa, 71% carbh, 22% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 hoja pequeña 1
1 hojas medianas 1
1 hoja grande 2
1 onza, cruda, cocida 4
1 taza, con ralladura o picadura 8
1 porción (55 g) 8
100 g 14
1 cabeza pequeña 45
1 cabeza mediana (15 cm de diámetro) 75
1 cabeza grande 109

Tipos relacionados de Lechuga:

Ensalada de Verduras Mixtas
Cos o Lechuga Romana
Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos)
Lechuga Arúgula
Lechuga de Hoja Verde
  Ver Más Lechuga Información Nutricional

Tipos relacionados de Verduras:

Zanahoria
Cebollas
Espinacas
Champiñones
Tomates Rojos
  Ver Más Verduras Información Nutricional

Véase también:

Eva Mezcla de Hojas de Lechuga
Nutribits Lechuga Orejona
Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias)
Marketside Hojas de Lechuga Romana Orgánica
Mr. Lucky Ensalada Italiana
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