Base de datos de alimento y contador de calorías  

Lenguado Cocido

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
Energía
556 kj
133 kcal
Proteína
22g
Carbohidratos
0,41g
Fibra
0g
Azúcar
0,09g
Grasa
4,24g
Grasa Saturada
0,867g
Grasa Poliinsaturada
1,222g
Grasa Monoinsaturada
1,621g
Colesterol
56mg
Sodio
417mg
Potasio
427mg
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
7%
de IDR*
(133 cal)
7% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (1%)
 
Grasa (30%)
 
Proteína (69%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
133
Grasa
4,24g
Carbh
0,41g
Prot
22g
Hay 133 calorías en Lenguado Cocido (100 g).
Desglose de Calorías: 30% grasa, 1% carbh, 69% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 pulgada cúbica, con hueso (producto después de deshuesado) 15
1 onza, con hueso (producto después de cocido, deshuesado) 20
1 pulgada cúbica, sin hueso 23
1 onza, con hueso (producto después de deshuesado) 25
1 onza, deshuesada, cocida 31
1 onza, sin hueso 38
1 porción (85 g) 113
100 g 133
1 filete (16 cm x 9 cm x 1 cm) 173
1 taza, trozos 181

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Véase también:

Jamón de Pavo (Cocido)
Pescado Blanco (Cocido)
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Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido)
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