Base de datos de alimento y contador de calorías

1 taza, trozos

Lenguado Cocido

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

1 taza, trozos

Energía

757 kj

181 kcal

Proteína

29,92g

Carbohidratos

0,56g

Fibra

Azúcar

0,12g

Grasa

5,77g

Grasa Saturada

1,179g

Grasa Poliinsaturada

1,662g

Grasa Monoinsaturada

2,204g

Colesterol

76mg

Sodio

567mg

Potasio

581mg

Última actualización: 21 ago. 07 07:33

Origen: FatSecret Platform API

de IDR*

(181 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (1%)

Grasa (30%)

Proteína (69%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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Resumen Nutricional:

Cals

181

Grasa

5,77g

Carbh

0,56g

Prot

29,92g

Hay 181 calorías en Lenguado Cocido (1 taza, trozos).

Desglose de Calorías: 30% grasa, 1% carbh, 69% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción	Calorías
1 pulgada cúbica, con hueso (producto después de deshuesado)	15
1 onza, con hueso (producto después de cocido, deshuesado)	20
1 pulgada cúbica, sin hueso	23
1 onza, con hueso (producto después de deshuesado)	25
1 onza, deshuesada, cocida	31
1 onza, sin hueso	38
1 porción (85 g)	113
100 g	133
1 filete (16 cm x 9 cm x 1 cm)	173
1 taza, trozos	181

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