Base de datos de alimento y contador de calorías  

Plátano

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 mediano (18 cm - 20 cm de largo)
por porción
Energía
439 kj
105 kcal
Proteína
1,29g
Carbohidratos
26,95g
Fibra
3,1g
Azúcar
14,43g
Grasa
0,39g
Grasa Saturada
0,132g
Grasa Poliinsaturada
0,086g
Grasa Monoinsaturada
0,038g
Colesterol
0mg
Sodio
1mg
Potasio
422mg
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
5%
de IDR*
(105 cal)
5% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (93%)
 
Grasa (3%)
 
Proteína (4%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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Resumen Nutricional:

Cals
105
Grasa
0,39g
Carbh
26,95g
Prot
1,29g
Hay 105 calorías en Plátano (1 mediano).
Desglose de Calorías: 3% grasa, 93% carbh, 4% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 tajada 5
1 pulgada lineal 14
1 28 g producidos 16
1 extra pequeño (menos de 15 cm de largo) 72
100 g 89
1 pequeño (15 cm - 17,5 cm de largo) 90
1 porción (118 g) 105
1 mediano (18 cm - 20 cm de largo) 105
1 grande (20 cm - 22,5 cm de largo) 121
1 taza, con rodajas 134
1 taza 134
1 extra grande (23 cm o más) 135
1 taza, puré 200

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