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2 medianos (18 cm - 20 cm de largo)

Plátano

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
2 medianos (18 cm - 20 cm de largo)
por porción
Energía
879 kj
210 kcal
Proteína
2,57g
Carbohidratos
53,9g
Fibra
6,1g
Azúcar
28,86g
Grasa
0,78g
Grasa Saturada
0,264g
Grasa Poliinsaturada
0,172g
Grasa Monoinsaturada
0,076g
Colesterol
0mg
Sodio
2mg
Potasio
845mg
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
10%
de IDR*
(210 cal)
10% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (93%)
 
Grasa (3%)
 
Proteína (4%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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Resumen Nutricional:

Cals
210
Grasa
0,78g
Carbh
53,9g
Prot
2,57g
Hay 210 calorías en Plátano (2 medianos).
Desglose de Calorías: 3% grasa, 93% carbh, 4% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 tajada 5
1 pulgada lineal 14
1 28 g producidos 16
1 extra pequeño (menos de 15 cm de largo) 72
100 g 89
1 pequeño (15 cm - 17,5 cm de largo) 90
1 porción (118 g) 105
1 mediano (18 cm - 20 cm de largo) 105
1 grande (20 cm - 22,5 cm de largo) 121
1 taza, con rodajas 134
1 taza 134
1 extra grande (23 cm o más) 135
1 taza, puré 200

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