Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 tortilla (aprox 30 cm de diámetro)

Tortilla de Harina

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 tortilla (aprox 30 cm de diámetro)
por porción
Energía
1488 kj
356 kcal
Proteína
9,45g
Carbohidratos
58,54g
Fibra
3,5g
Azúcar
2,19g
Grasa
8,84g
Grasa Saturada
2,15g
Grasa Poliinsaturada
1,806g
Grasa Monoinsaturada
4,439g
Colesterol
0mg
Sodio
725mg
Potasio
177mg
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
18%
de IDR*
(356 cal)
18% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (66%)
 
Grasa (23%)
 
Proteína (11%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
356
Grasa
8,84g
Carbh
58,54g
Prot
9,45g
Hay 356 calorías en Tortilla de Harina (1 ).
Desglose de Calorías: 23% grasa, 67% carbh, 11% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 tortilla (aprox 10 cm de diámetro) 41
1 pequeña (aprox. 15 cm de diámetro) 94
1 tortilla (aprox 18 cm de diámetro) 122
1 mediana (aprox. 20 cm de diámetro) 159
1 porción (51 g) 159
1 grande (aprox. 25 cm de diámetro) 218
100 g 312
1 tortilla (aprox 30 cm de diámetro) 356

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