Base de datos de alimento y contador de calorías  

Tostadas de Pan Integral

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 tajada normal
por porción
Energía
283 kj
68 kcal
Proteína
2,39g
Carbohidratos
12,32g
Fibra
1,3g
Azúcar
1,44g
Grasa
1,06g
Grasa Saturada
0,234g
Grasa Poliinsaturada
0,239g
Grasa Monoinsaturada
0,449g
Colesterol
0mg
Sodio
138mg
Potasio
53mg
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
3%
de IDR*
(68 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (72%)
 
Grasa (14%)
 
Proteína (14%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 

Resumen Nutricional:

Cals
68
Grasa
1,06g
Carbh
12,32g
Prot
2,39g
Hay 68 calorías en Tostadas de Pan Integral (1 tajada normal).
Desglose de Calorías: 14% grasa, 72% carbh, 14% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 tajada delgada, sin comer la corteza 23
1 trozo normal sin comer la corteza 31
1 tajada muy fina 37
1 tajada delgada 51
1 tajada normal 68
1 porción (24 g) 68
1 rebanadas grandes o gruesas 76
1 onza 80
100 g 282

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Véase también:

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Pan de Maíz (con Bajo Contenido de Grasa (2%) de la Leche)
Tostadas de Pan Francés o Viena (Incluye Masa Fermentada)
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