Base de datos de alimento y contador de calorías  

Vieiras

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 escalope (5 cm x 3 cm x 2 cm)
por porción
Energía
145 kj
35 kcal
Proteína
2,9g
Carbohidratos
1,68g
Fibra
0,1g
Azúcar
0,13g
Grasa
1,75g
Grasa Saturada
0,355g
Grasa Poliinsaturada
0,538g
Grasa Monoinsaturada
0,706g
Colesterol
9mg
Sodio
78mg
Potasio
54mg
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
2%
de IDR*
(35 cal)
2% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (20%)
 
Grasa (46%)
 
Proteína (34%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
35
Grasa
1,75g
Carbh
1,68g
Prot
2,9g
Hay 35 calorías en Vieiras (1 ).
Desglose de Calorías: 46% grasa, 20% carbh, 34% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 escalope (5 cm x 3 cm x 2 cm) 35
1 onza, cocida 62
1 porción (85 g) 184
100 g 217
1 taza, producto crudo o cocido 291

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Véase también:

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