Base de datos de alimento y contador de calorías  

100 g

Vieiras

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
Energía
908 kj
217 kcal
Proteína
18,14g
Carbohidratos
10,49g
Fibra
0,5g
Azúcar
0,82g
Grasa
10,96g
Grasa Saturada
2,216g
Grasa Poliinsaturada
3,36g
Grasa Monoinsaturada
4,415g
Colesterol
54mg
Sodio
487mg
Potasio
337mg
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
11%
de IDR*
(217 cal)
11% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (20%)
 
Grasa (46%)
 
Proteína (34%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
217
Grasa
10,96g
Carbh
10,49g
Prot
18,14g
Hay 217 calorías en Vieiras (100 g).
Desglose de Calorías: 46% grasa, 20% carbh, 34% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 escalope (5 cm x 3 cm x 2 cm) 35
1 onza, cocida 62
1 porción (85 g) 184
100 g 217
1 taza, producto crudo o cocido 291

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