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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
4 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Fedayina

Crepa de Avena

Esta crepa de avena es un excelente reemplazo para los panqueques.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Mezclar la clara de huevo con la avena.
  2. Vierta la mezcla en una sartén precalentada y cocine por ambos lados hasta que estén doradas.
  3. Transfiera a un plato, agregue el jarabe de cajeta, luego agregue la nuez para cubrir.
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Resumen Nutricional:

Hay 200 calorías en una porción de Crepa de Avena.
Desglose de Calorías: 30% grasa, 44% carbh, 27% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
837 kj
200 kcal
Proteína
14,14g
Carbohidratos
23,37g
Fibra
2,6g
Azúcar
2,35g
Grasa
6,98g
Grasa Saturada
1,05g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
2,34g
Grasa Monoinsaturada
0,42g
Colesterol
0mg
Sodio
181mg
Potasio
0mg
10%
de IDR*
(200 cal)
10% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (43%)
 
Grasa (30%)
 
Proteína (27%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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