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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
5 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Constanza.cha

Panqueques

Ligera, deliciosa y baja en calorías.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Mezclar todos los ingredientes en un bol excepto el jarabe de arce.
  2. Mézclalos hasta conseguir una mezcla homogénea.
  3. Vierta la mezcla en tandas en una sartén precalentada.
  4. Voltear cuando empiece a salir burbujas.
  5. Sacar del sartén cuando esté listo.
  6. Sirve y rocía jarabe de arce al gusto.
 


     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 113 calorías en una porción de Panqueques.
Desglose de Calorías: 13% grasa, 59% carbh, 28% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
473 kj
113 kcal
Proteína
7,7g
Carbohidratos
16,14g
Fibra
1,5g
Azúcar
10,23g
Grasa
1,56g
Grasa Saturada
0g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0g
Grasa Monoinsaturada
0,65g
Colesterol
0mg
Sodio
1357mg
Potasio
54mg
6%
de IDR*
(113 cal)
6% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (59%)
 
Grasa (13%)
 
Proteína (28%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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