Rendimientos: 8 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Sin clasificar aún.
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Nat2913  Hotcakes Integrales
Receta de desayuno esponjoso, saludable y sencillo.
Ingredientes
Instrucciones
- Mezclar todos los ingredientes secos.
- Mezcle todos los ingredientes húmedos y luego agréguelos a los ingredientes secos. Mézclelos bien.
- Vierta la mezcla en una sartén caliente en tandas hasta que se dore por ambos lados.
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Resumen Nutricional:
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Hay 141 calorías en una porción de Hotcakes Integrales.
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Desglose de Calorías: 32% grasa, 58% carbh, 11% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
590 kj
141 kcal
Proteína
4,14g
Carbohidratos
22,67g
Fibra
3,2g
Azúcar
2,03g
Grasa
5,56g
Grasa Saturada
3,164g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,342g
Grasa Monoinsaturada
1,176g
Colesterol
12mg
Sodio
224mg
Potasio
101mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (57%)
Grasa (32%)
Proteína (11%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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