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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: ANITA GUILLÉN

Ceviche de Atún

Esta es una receta muy sana y además es deliciosa.

Ingredientes

Instrucciones

  1. En un tazón poner el atún escurrido, la cebolla picada, el jugo de los 4 limones, chiles frescos 2 a 3 piezas finamente picados (dependiendo si disfruta de este producto) sal y pimienta al gusto. Los chiles también son al gusto.
  2. Dejar los 5 minutos macerando. Después agregue el cilantro y el tomate rojo picado.
  3. Por último distribuye de aceite de oliva.
  4. Sirva acompañado con tostadas o galletas saladas light y adorne con una tajada de aguacate.
164 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
se disminuyen las calorías sustituyendo el aceite por limón al gusto y en lugar de galletas o tostadas, servir en rodajas de pepino, de rábano u hojas de lechuga
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24 abr. 17 por el miembro: rolor
Que rico!
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22 ago. 16 por el miembro: bereniceosnaya
ESTA CASI PERFECTA ESTA RECETA. PARA SER PERFECTA SERIA IDEAL QUE TUVIERA MENOS CARBOHIDRATO Y MAS PROTEINA.
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27 abr. 16 por el miembro: dianamml
Suena excelente y sana,,gracias.
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01 mar. 16 por el miembro: innova37

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 121 calorías en una porción de Ceviche de Atún.
Desglose de Calorías: 21% grasa, 42% carbh, 38% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
505 kj
121 kcal
Proteína
12,76g
Carbohidratos
14,07g
Fibra
4g
Azúcar
5,29g
Grasa
3,08g
Grasa Saturada
0,465g
Grasa Poliinsaturada
0,534g
Grasa Monoinsaturada
1,88g
Colesterol
3mg
Sodio
211mg
Potasio
415mg
6%
de IDR*
(121 cal)
6% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (41%)
 
Grasa (21%)
 
Proteína (38%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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