Chiles Rellenos de Queso Panela
Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Sssssirena  Chiles Rellenos de Queso Panela
Ideales para una cena ligera y rica.
Ingredientes
Instrucciones
- Poner a hervir los tomates con la cebolla el ajo. Una vez cocidos licuar y separar para hacer un caldillo de tomate.
- Poner a asar los chiles poblanos directamente en la estufa hasta que queden negros. Retirar y meterlos en una bolsa de plástico por 10 min para que se humedezcan. Retirar la piel quemada bajo el chorro suave del agua. Retirar semillas.
- Rellenar los chiles con de queso panela y bañar con el caldillo de tomate.
176 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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 Revisiones
es de mis platillos favoritos!
03 may. 22 por el miembro: inesestavillo
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se ven muy ricos y nutritivos y lo mejor de todo es que se les pone poca grasa.
26 jul. 13 por el miembro: norgoico
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Resumen Nutricional:
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Hay 116 calorías en una porción de Chiles Rellenos de Queso Panela.
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Desglose de Calorías: 41% grasa, 37% carbh, 23% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
483 kj
116 kcal
Proteína
7,3g
Carbohidratos
11,95g
Fibra
2,6g
Azúcar
6,54g
Grasa
5,84g
Grasa Saturada
3,582g
Grasa Poliinsaturada
0,275g
Grasa Monoinsaturada
0,08g
Colesterol
0mg
Sodio
204mg
Potasio
498mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (36%)
Grasa (41%)
Proteína (23%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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